Was ist Zumba?

Der Kolumbianer Alberto Perez entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen
kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er
Jahre in seinem Heimatland. Mittlerweile ist dieser Trend weltweit verbreitet. Zumba bedeutet übersetzt „Bewegung und Spaß haben.“

Für wen ist Zumba-Fitness geeignet?

Alle Frauen und Männer ab 16 Jahre, die Spaß an Bewegung nach heißen Rhythmen haben, mit einer guten Grundkondition.

Ist Zumba-Fitness was für mich?

Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde tanzt du einfach weg. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöhst du mit Zumba deine Kondition. Neue Muskeln setzen mehr Energie um und dein Körper wird gestrafft, ohne dass dein Gesicht Sorgenfalten bekommt. Denn mit den heißen Rhythmen merkst du die Anstrengung kaum.

Dies erhältst du durch regelmäßiges Training:

• mehr Kraft und Ausdauer
• eine bessere Körperhaltung
• deutlich mehr Beweglichkeit
• bessere Koordination

Inhalte der Stunden:

Tanzschritte für jedermann leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen.

Was wird für das Training benötigt?

Sportkleidung (T-Shirt, Sporthose oder Leggings, Hallenturnschuhe) ein Handtuch, Mineralwasser.

Beitrag:

Bei uns zahlst Du einen stündlichen Zuschlag zum Mitgliedsbeitrag. Zudem kann dieser Kurs auch von Nicht-Mitgliedern besucht werden. 

Eine Schnupperstunde ist für jeden interessierten Teilnehmer kostenlos.